佩戴上鲜红的红领巾，重返课堂上起语文课、数学课，课间的眼保健操、斗鸡都让人似乎回到了阔别已久的童年……3月17日晚，上海八万人体育场附近的一家酒吧内上演了首届"成人儿童节"，吸引了120多位都市白领共同追忆童年，为紧张的生活减压。"现代人压力大，需要情感释放。"活动主办方负责人Detto表示，通过回忆童年，唤起心底的纯真，压力也就随之消散。今后还将陆续推出各种主题派对活动。

如今的白领一族面对的不仅是不安定、不可测的多变生存环境，市场竞争激烈、工作负荷、家庭压力、情感压力、人际关系、职位升迁、环境压力……他们该怎么办？上海白领重新做小学生的确是一个很好的解压方式，但我觉得更重要的是注意心理调适。

　  中国青年政治学院副院长陆士桢认为，心理调适是缓解压力的最有效的方法。年轻人应该培养下面两种能力最有利于青年人缓解压力：一是发展高度的社会适应能力，处理好个人自我性发展与社会客观性发展之间的关系。二是发展良好的心理素质和人格个性，特别是发展抗拒压力、耐受挫折的能力和持续发展的能力。这些心理调适能力是现代人的必备生存能力。现在有一些缓解压力放松妙招，比如芳香疗法、倾诉缓解法、心理咨询法、自我发泄法、恐怖刺激法、自我阿Q法、体育放松法、SPA按摩法等，当然，缓解压力的方法还有很多，比如保证睡眠、做做深呼吸、向远眺望等，同时每个人还会有一些个人的小窍门，无论采用什么方法，只要能解决问题就是好的。如果您的压力已经相当大，出现了神经衰弱或焦虑症的症状(如持续的睡眠障碍、情绪紧张、心悸等)，而且感觉自我无法进行调节时，您就需要去看心理医生了。

    其实，幸福的生活本来就不遥远，同样都是活着，为什么不让自己活得幸福而有价值呢？

看破得与失，拿得起放得下。要敢于直面压力源、开启智慧的头脑、学会禅者的心态，那样我们的压力就会变成动力！要记住世界卫生组织对健康的定义，心理健康与躯体健康是同等重要的，我们应当学会释放自己的压力，做一个真正健康、成功而快乐的人。
                                        天津/雪戴月